Sommergrippe: Symptome, Dauer und wie Sie sich schnell erholen

Wenn die Temperaturen steigen und die Sonne scheint, denken die wenigsten an eine Erkältung. Doch die „Sommergrippe“ ist eine häufige und unangenehme Realität. Auch wenn der Name es vermuten lässt, handelt es sich dabei nicht um eine echte Influenza, sondern meist um einen grippalen Infekt, der durch bestimmte Viren verursacht wird. Erfahren Sie, welche Symptome typisch sind, wie lange die Krankheit dauert und was Sie tun können, um sich schnell wieder fit zu fühlen.

Was ist eine Sommergrippe?

Die Sommergrippe ist eine durch Viren ausgelöste Atemwegsinfektion, die vor allem in den warmen Monaten auftritt. Während die Influenza-Viren die Hauptursache für die klassische Wintergrippe sind, werden die Sommerinfekte meist durch Enteroviren oder Coxsackie-Viren verursacht. Diese Viren sind besonders widerstandsfähig und überleben gut in warmer Umgebung. Sie werden hauptsächlich durch Schmierinfektionen übertragen, zum Beispiel beim Händeschütteln oder durch verunreinigte Gegenstände.

Achtung: Die Begriffe „Sommergrippe“ und „Grippe“ werden oft verwechselt. Eine echte Grippe (Influenza) ist eine schwere Erkrankung. Eine Sommergrippe ist in der Regel harmloser und entspricht einer starken Erkältung.

Symptome und Dauer der Sommergrippe

Die Symptome einer Sommergrippe ähneln denen einer winterlichen Erkältung, können aber auch Magen-Darm-Beschwerden umfassen. Typischerweise beginnt die Krankheit mit einer Inkubationszeit von bis zu vier Wochen, in der Sie sich bereits angesteckt haben, aber noch keine Beschwerden spüren. Sobald die Krankheit ausbricht, können folgende Symptome auftreten:

• Halsschmerzen und Schluckbeschwerden
• Schnupfen und verstopfte Nase
• Husten, der trocken oder produktiv sein kann
• Kopf– und Gliederschmerzen
• Leichtes Fieber und Schüttelfrost
• Abgeschlagenheit und allgemeines Unwohlsein
• Magen-Darm-Beschwerden wie Bauchschmerzen oder Durchfall

Die Sommergrippe Dauer beträgt in der Regel 3 bis 7 Tage. Danach lassen die Symptome nach. Einzelne Beschwerden wie Husten können jedoch noch länger anhalten, da sich die Schleimhäute der Atemwege erst vollständig erholen müssen.

Symptome der aktuellen Grippe:

Die offizielle Grippesaison endete im Frühjahr 2025. Was viele jetzt als „aktuelle Grippe“ bezeichnen, sind meist Sommergrippe-Viren. Diese können zu den oben genannten Symptomen führen, die sich im Vergleich zu den Vorjahren nicht grundlegend unterscheiden.

Kann man eine Erkältung in 24 Stunden loswerden?

Die Hoffnung, eine Erkältung oder Sommergrippe in nur 24 Stunden oder zwei Tagen loszuwerden, ist leider ein Mythos. Ein viraler Infekt benötigt Zeit, um vom Immunsystem bekämpft zu werden. Es gibt keine Wundermittel, die eine Heilung über Nacht ermöglichen. Stattdessen sollten Sie Ihrem Körper die Unterstützung geben, die er benötigt, um die Viren effektiv zu bekämpfen.

• Viel Ruhe: Nehmen Sie sich eine Auszeit und vermeiden Sie körperliche Anstrengung, um das Immunsystem zu entlasten.
• Ausreichend trinken: Achten Sie auf eine hohe Flüssigkeitszufuhr, am besten mit Wasser oder ungesüßten Tees. Das hilft, Schleim zu lösen und den Körper zu hydrieren.
• Symptome lindern: Hausmittel wie warme Wickel, Inhalationen oder ein Erkältungsbad können Beschwerden wie Husten und Kopfschmerzen lindern. Bei Bedarf können rezeptfreie Medikamente aus der Apotheke helfen.

Wann sollte man eine Ärztin oder einen Arzt konsultieren?

In den meisten Fällen klingt eine Sommergrippe von selbst wieder ab. Eine ärztliche Beratung ist jedoch ratsam, wenn die Symptome besonders stark sind, länger als eine Woche andauern oder Sie unter hohem Fieber leiden, das nicht sinkt. Wenn Sie Atemnot oder starke Schmerzen in der Brust verspüren, sollten Sie sofort ärztlichen Rat einholen.

Über eine Online-Sprechstunde können Sie die Ärztinnen und Ärzte von TeleClinic bequem von zu Hause aus konsultieren. Sie können Ihre Symptome schildern und eine professionelle Einschätzung erhalten. Bei entsprechender Indikation kann eine Krankschreibung oder ein Rezept* ausgestellt werden, wenn die behandelnde Ärztin oder der behandelnde Arzt eine Ferndiagnose für sicher hält.

Fazit: So bleiben Sie im Sommer gesund

Eine Sommergrippe kann die Urlaubsstimmung trüben, muss aber nicht zum wochenlangen Ausfall führen. Mit ausreichend Ruhe, Flüssigkeit und symptomlindernden Maßnahmen sind Sie auf dem besten Weg zur Besserung. Denken Sie daran, dass schnelle Heilung kein realistisches Ziel ist, sondern eine solide Genesungsphase entscheidend für Ihre Gesundheit ist. Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers und zögern Sie nicht, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, falls sich Ihre Beschwerden verschlimmern.