Ihr Ratgeber zu Hitzeerschöpfung

Unser Hitzeerschöpfung-Ratgeber liefert Ihnen hilfreiche Informationen rund um die Krankheit. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit Ihre Fragen einfach & schnell in einem Online-Arztgespräch per Video zu klären. Bei Bedarf erhalten Sie dabei das passende Rezept oder eine Krankschreibung direkt aufs Handy. Ganz ohne Terminprobleme oder langem Warten.

So einfach funktioniert es:

  • 01 Created with Sketch. Registrieren & Wunschtermin wählen
  • 02 Created with Sketch. Persönliche Beratung per Videogespräch
  • 03 Created with Sketch. E-Rezept einlösen oder AU digital an den Arbeitgeber senden​

Häufige Fragen

Als gesetzlich Versicherter werden die Kosten für den Online-Arztbesuch, wie in der Praxis vor Ort, von Montag bis Samstag zwischen 7:00 – 19:00 Uhr von Ihrer Krankenkasse übernommen. Da wir aktuell nur Privatrezepte ausstellen dürfen, müssen Sie lediglich die Kosten für Ihr Medikament selbst tragen. Außerhalb dieser Zeiten können Sie jederzeit auf eigene Rechnung einen Arzt sprechen. Eine Kostenübersicht dazu finden Sie hier.

Als Privatversicherter erhalten Sie wie gewohnt eine Rechnung, welche Sie bei Ihrer Versicherung einreichen können.

Bei Bedarf können Ihnen unsere Ärzte Privatrezepte, sowie Arbeitsunfähigkeitsbescheinigungen ausstellen. Diese sind rechtsgültig und werden von Arbeitgebern und Apotheken anerkannt. Bitte beachten Sie, dass eine private AU nicht zur Beantragung von Krankentagegeld gültig ist und Sie bei einem Privatrezept die Kosten für das verschriebene Medikament selbst tragen müssen.

Nachdem der Arzt das digitale Rezept für Sie ausgestellt hat, können Sie es direkt in der App einlösen. Dabei haben Sie die Wahl, ob Sie Ihr Medikament bei einer Partner-Apotheke vor Ort abholen wollen oder ob Sie sich das Medikament kostenlos und bequem nach Hause liefern lassen. Das Medikament zahlen Sie entweder vor Ort oder auf Rechnung der Versandapotheke.

Im Schnitt können Sie bei uns innerhalb von 2 Stunden einen Arzt sprechen. Je nach Auslastung und Tageszeit kann dieser Wert etwas variieren.

Zunächst übermitteln Sie Ihr Anliegen via Online-Formular oder in der App an unsere medizinischen Assistenten. Diese nehmen Ihre Anfrage auf und vermitteln Sie an den richtigen Arzt weiter. Zum vereinbarten Termin müssen Sie dann die App öffnen und der Online-Sprechstunde beitreten. Die Verbindung mit dem Arzt wird sofort hergestellt, sobald dieser ebenfalls der Online-Sprechstunde beigetreten ist. Im Gespräch nimmt sich der Arzt für Ihr Anliegen so lange Zeit bis alle wichtigen Fragen geklärt sind und stellt Ihnen im Anschluss alle wichtigen Dokumente in der App aus.

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Hitzeerschöpfung wird von den meisten Betroffenen stark unterschätzt. Vor allem nach einem Tag voller sportlicher Aktivität in der Sonne werden Anzeichen einer Hitzeerschöpfung als eine harmlose, “normale” Erschöpfung abgetan. Dies kann jedoch gefährlich ausgehen.

Hitzeerschöpfung

Kurzfassung

  • Bei einer Hitzeerschöpfung ist das Kühlsystem des Körpers mit den Anforderungen überfordert.
  • Sie entsteht durch eine Überhitzung des Körpers und einen Mangel an Flüssigkeit. 
  • Die Symptome sind sehr unspezifisch und werden daher oft unterschätzt.
  • Unbehandelt kann eine Hitzeerschöpfung gefährliche Folgen haben.
  • Viel Trinken kann einer Hitzeerschöpfung vorbeugen.

Definition

Eine Hitzeerschöpfung entsteht, wenn der Körper über einen längeren Zeitraum hohen Temperaturen ausgesetzt ist. Begünstigt wird ein Hitzeerschöpfung zusätzlich durch zu wenig Flüssigkeitszufuhr und körperliche Anstrengung.

Die Symptome treten auf, wenn der Körper über zu wenig Flüssigkeit und Elektrolyte (Salze) verfügt. Dies hat zur Folge, dass das Kühlsystem des Körpers mit den Anforderungen überfordert ist.

Symptome

Die Schwere der Symptome einer Hitzeerschöpfung sind von dem Ausmaß des Flüssigkeitsverlustes abhängig:

  • Kopfschmerzen
  • Durst
  • Erschöpfungs- und Krankheitsgefühl
  • Übelkeit und evtl. Erbrechen
  • Schwindel, evtl. Ohrensausen oder Flimmern vor den Augen
  • Bewusstseinsverlust
  • Wärmegefühl, evtl. Leicht erhöhte Temperatur
  • Beschleunigter aber schwacher Puls
  • Übermäßiges Schwitzen
  • Kurzatmigkeit

Verlauf und Risikofaktoren

Eine Hitzeerschöpfung entsteht, wenn der Körper bei starker Hitze über zu wenig Flüssigkeit und Elektrolyte verfügt. Die Wärmeregulation ist dann überfordert, der Körper kann aufgrund von mangelnder Flüssigkeit nicht schwitzen und kühlt somit nicht ab. Starke Anstrengung bei Hitze beschleunigt die Entstehung einer Hitzeerschöpfung.

Der Verlauf einer Hitzeerschöpfung ist stark personenabhängig. Hitze stellt für Personen mit einem schwächeren Kreislauf, also beispielsweise Ältere oder kleine Kinder, eine größere Belastung dar. Daher sind diese auch öfter von einer Hitzeerschöpfung betroffen. Besonders gefährdet sind zusätzlich Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen (z.B. Diuretika, Psychopharmaka, Parkinsonmittel) oder Nervenschäden haben, bei denen die Wärmeregulation betroffen ist.

Aber auch Umweltfaktoren wie starke Hitze, hohe Luftfeuchtigkeit und heiße, stickige Räume können eine Hitzeerschöpfung begünstigen. Ein weiterer Risikofaktor ist Kleidung, die den Wärmeaustausch behindern (enge Klamotten, Schutzanzüge).

Wichtig:Betroffene unterschätzen ihren Zustand sehr schnell. Eine Hitzeerschöpfung ist jedoch eine ernstzunehmende Gefahr für die Gesundheit und kann in einen Hitzschlag übergehen oder mit einem Sonnenstich verbunden sein.

Hitzeerschöpfung, Sonnenstich oder Hitzschlag?

 HitzeerschöpfungSonnenstichHitzschlag

Symptome

  • Sehr starkes Schwitzen
  • Blässe, Schwächegefühl, Schwindel
  • Kopfschmerzen
  • Übelkeit, Erbrechen
  • Kreislaufkollaps
  • Schwacher, schneller Puls
  • Flache, schnelle Atmung
  • Starke Kopfschmerzen und roter Kopf
  • Übelkeit, Erbrechen
  • Nackestreifigkeit
  • Schwindel
  • Fieber
  • Kreislaufschwäche bis hin zum Kreislaufzusammenbruch
  • Schwächegefühl
  • Verwirrtheit
  • Trockene, heiße Haut
  • Bewusstseinsstörungen bis hin zur Bewusstlosigkeit
  • Krämpfe
  • Anstieg der Körpertemperatur über 40°C

Maßnahmen

  • Salzige Flüssigkeiten wie Mineralwasser oder isotonische Getänke anbieten
  • Eventuell einen halben Liter Leitungswasser mit einem Teelöffel Salz versetzt trinken lassen
  • Betroffenen ins Kühle legen
  • Eventuell feuchte, kühle Tücher um den Kopf wickeln
  • Oberkörper erhöht lagern
  • Zusätzlich kühle Getränke reichen
  • Betroffenen ins Kühle bringen
  • Eventuell zusätzlich mit feuchten Tüchern kühlen
  • Bei Bewusstlosigkeit Person in stabile Seitenlage bringen
  • Ist der Betroffene noch ansprechbar, kühle Getränke geben
  • In den meisten Fällen ist eine Hochlagerung der Beine sinnvoll

Behandlung

Bei ersten Anzeichen eine Hitzeerschöpfung sollte der Betroffene sofort die Hitze verlassen und an einen kühleren Ort gehen. Soweit es möglich ist, sollte der Betroffene viel Flüssigkeit zu sich nehmen, damit die Temperatur des Körpers wieder reguliert werden kann. Dafür eignen sich Getränke, die Elektrolyte enthalten, also zum Beispiel spezielle Elektrolytdrinks, Fruchtschorle, Mineralwasser, leicht gesalzenes Wasser, alkoholfreies Bier oder Bouillon. Bis es der betroffenen Person besser geht, sollte sie sich hinlegen und am besten die Beine hochlegen. Auch kühlen ist besonders wichtig. Je nachdem wie der Betroffene sich fühlt gibt es verschiedene Möglichkeiten:

  • Kopf unter kaltes Wasser halten
  • Nasses, kaltes Tuch in den Nacken legen
  • Kühlpacks an Hände, Füße, Nacken und Leiste, da sie den Körper da am besten kühlen
  • Luft zufechern

Kleidung, die die Wärmeregulation behindern könnte sollten entfernt werden.

Sollte die betroffene Person das Bewusstsein verlieren, sollte sie in die stabile Seitenlage gelegt werden. Puls, Atmung und Bewusstsein müssen regelmäßig überprüft werden. Rufen Sie außerdem dem Notarzt, der die Versorgung und Überwachung des Patienten übernehmen kann.

Vorbeugung

  • Achten Sie darauf, dass Sie ausreichend trinken und Mineralstoffe zu sich nehmen.
  • Bei starker Hitze sollten Sie auf schwere körperliche Arbeit, Sport im Freien oder in überhitzen Hallen verzichten.
  • Bevorzugen Sie luftige, nicht einengende Kleidung.
  • Verzichten Sie bei Hitze auf Alkohol, sehr zuckerhaltige und sehr kalte Getränke.

Quellen

  • https://www.toppharm.ch/krankheitsbild/hitzeerschoepfung
  • https://www.rettungsdienst.de/news/rettungsdienst-sonnenstich-hitzschlag-hitzeerschoepfung-45819
  • https://www.onmeda.de/krankheiten/hitzeerschoepfung.html
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Dieser TeleClinic-Ratgeber wurde nach höchstem wissenschaftlichen Standard von unseren Medizinredakteuren verfasst. Die Artikel sollen Ihnen lediglich Erstinformation zu diversen Themen bieten und können keine ärztliche Diagnose ersetzen. Gerne beraten Sie unsere Fachärzte weiterführend in einem Online-Arztgespräch.

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