Schlafstörungen

Schnelle Hilfe bei Schlafstörungen direkt online

Sie haben Schlafstörungen und benötigen ärztlichen Rat, ein Medikament oder eine Krankschreibung? Dann erledigen Sie den Arztbesuch jetzt einfach online. Ganz ohne Warten & ohne Stress.

Alter 18 - 80

Für Damen & Herren

ab 37.54€

Privatpatienten erstattet die Versicherung den vollen Betrag.

Jeder kann TeleClinic nutzen. Die Kosten richten sich nach der Gebührenordnung für Ärzte. Die Rechnung erhalten Sie nach Ihrer Behandlung. Für alle gilt: 100% Zufriedenheits-Garantie oder Geld zurück.

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Diskret und vertraulich

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Fachärzte aus Deutschland

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Über 20,000 Patienten

Schlafstörungen

Jeder Elfte hat schwere Schlafstörungen und zu wenige lassen sich behandeln. Von einer Schlafstörung spricht man, wenn man mehr als drei Nächte pro Woche schlecht schläft und das über einen Monat hinweg.

So kann TeleClinic helfen

Gerade bei Schlafstörungen sollten sie schnellstmöglich mit einem Arzt sprechen, denn zu wenig Schlaf bedeutet für den Körper Stress. Das äußert sich zum Beispiel in Leistungsminderung oder Konzentrationsschwäche. Daher sind unsere Fachärzte schon nach wenigen Minuten online für Sie da und beraten Sie individuell zu Schlafstörungen. Da Schlafstörungen diverse Ursachen haben können, wird so sichergestellt, dass Sie bestmöglich beraten sind und die richtigen Medikamente erhalten. Nach dem Online-Arztgespräch erhalten Sie das passende Rezept zum Einlösen in einer Apotheke vor Ort oder als Lieferung direkt an Ihre Haustür. Bei Bedarf erhalten Sie auch eine Krankschreibung, ganz ohne das Haus verlassen zu müssen.

Häufige Fragen

Als Privatversicherter können Sie die TeleClinic Rechnung wie gewohnt bei Ihrer Versicherung zur Erstattung einreichen.

Als gesetzlich Versicherter können Sie TeleClinic als Selbstzahler verwenden. Die Kosten ergeben sich dabei gemäß der Gebührenordnung für Ärzte und hängen von der erbrachten Leistung ab.

Ein Arztgespräch inklusive Arztbrief, AU und Rezept beläuft sich dadurch beispielsweise auf 37,54 €. Nachts sowie an Sonn- & Feiertagen fallen Zuschläge an. Sie erhalten im Nachgang Ihres Arztgespräches eine Rechnung. Eine detaillierte Aufstellung unserer Kosten finden Sie hier.

Unsere Ärzte können sowohl Rezepte verschreiben, als auch Krankschreibungen ausstellen. So erhalten Sie im Krankheitsfall die bestmögliche Betreuung. Diese Feststellung liegt dabei immer im Ermessen des behandelnden Arztes. Somit können wir Ihnen diese Atteste nicht garantieren, da wir nicht in die Behandlung zwischen Ihnen und dem Arzt eingreifen.

Nachdem der Arzt das e-Rezept für Sie ausgestellt hat, können Sie es direkt in der App einlösen. Dabei haben Sie die Wahl, ob Sie Ihr Medikament bei einer Partner-Apotheke vor Ort in Ihrer Nähe abholen wollen oder ob sie sich das Medikament kostenlos und bequem nach Hause liefern lassen. Beim Versand entstehen Ihnen keine zusätzlichen Kosten, denn die Versandapotheke MACHE versendet per e-Rezept verordnete Arzneimittel immer portofrei.

Unser Ziel ist es, innerhalb von 15 Minuten Zugang zu einem Allgemeinmediziner und innerhalb von einer Woche Zugang zu den gängigsten Facharzt-Richtungen zu ermöglichen.

Zunächst übermitteln Sie Ihr Anliegen via Online-Formular an unsere medizinischen Assistenten. Diese nehmen Ihre Anfrage auf und vermitteln Sie an den richtigen Arzt weiter. Zum vereinbarten Termin meldet sich der passende Arzt per Telefon oder Videogespräch bei Ihnen und kümmert sich um Ihr Anliegen. Im Anschluss kümmert sich Teleclinic um alle relevanten Dokumente und sendet Ihnen diese zu.

So einfach funktioniert TeleClinic

1. Fragebogen ausfüllen

Auf dieser Grundlage stellen wir fest, ob ein digitaler Arzttermin in Ihrem Fall das Richtige ist.

2. Online-Arztbesuch in der App

Arztgespräch, Rezept und Krankschreibung in Minuten per App erhalten.

3. Medikamente abholen oder liefern lassen

Medikamente in Apotheke vor Ort abholen oder bequem kostenlos liefern lassen.

Das TeleClinic Versprechen.

Ihr Wohlbefinden steht bei uns an erster Stelle. Deswegen garantieren wir Ihnen beim digitalen Arztbesuch einen reibungslosen Ablauf – von der Terminerstellung bis zur Rezepteinlösung. Andernfalls erhalten Sie Ihr Geld zurück.

Unsere Patienten lieben TeleClinic

Dieter Wagner
Google Bewertung
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Eine tolle Idee. (...) Außerdem: wer sitzt schon gerne lange in einem Wartezimmer herum? Die meisten jedenfalls nicht. Ich finde diesen Service hervorragend!
Juia499
iOs Store Bewertung
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Super Hilfe für Mamas! Als Mama ist diese App genial, weil ich super schnell an Kinderärzte rankomme, und dem Arzt bsp Ausschläge oder geschwollenen Füße nach Wespenstiche zeigen kann. (...)
Philipp Kroiss
Play Store Bewertung
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Ich habe mit Teleclinic eine tolle Möglichkeit gefunden mir unkomliziert ein Rezept verschreiben zu lassen. Ich erspare mir lange Wartezeiten bei einem lokalen Arztbesuch. (...)
Marie Wickie
Play Store Bewertung
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Ich finde diese App sehr praktisch. Die Angabe meiner Daten ging sehr unkompliziert und das Ergebnis war top.
Mara Drotziger
Google Bewertung
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Coole Idee. Wird Zeit, dass HealthCare auch mehr digital wird. Ein Schritt in die richtige Richtung.
Nicola Pantelias
Google Bewertung
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Endlich gibt es ein digitales Angebot zum Arztbesuch!! Hier wird der Patient schnell und kundenorientiert bedient und ärztlich gut versorgt. Und das alles ohne Fahrtweg und Ansteckung!! (...)
RandaN1982
iOs Store Bewertung
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Sehr innovativ Ich habe heute die App zum ersten Mal genutzt. Ich war positiv überrascht. Die Handhabung ist sehr easy und intuitiv. (...) So geht Arzt 2019!
seiste10
iOs Store Bewertung
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Nach einiger Skepsis hatte ich mich doch entschieden, die App auszuprobieren. (..) Ich kann die App nur weiterempfehlen!
Sven Trabusch
Google Bewertung
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Sehr gut! Ich war mit dem gesamten Ablauf sehr zufrieden. Auch die Kommunikation mit TeleClinic (...) Ich war wirklich sehr positiv überrascht. Werde den Service bestimmt wieder nutzen.
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Ratgeber zu Schlafstörungen

Während des Schlafes regeneriert sich der Körper, füllt Energiereserven auf und verarbeitet neu aufgenommene Informationen. Zu wenig Schlaf bedeutet für den Körper Stress. Das äußert sich zum Beispiel in Leistungsminderung oder Konzentrationsschwäche. Symptome, was Sie selbst tun können, wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten und weitere Informationen finden Sie hier.

Kurzfassung:

  • Von einer Schlafstörung spricht man, wenn man mehr als drei Nächte pro Woche schlecht schläft und das über einen Monat hinweg.
  • Insomnie äußert sich zum Beispiel anhand von Einschlafproblemen, Erschöpfung oder häufigem Aufwachen in der Nacht.
  • Faktoren, die unseren Schlaf beeinflussen und auch ausschlaggebend sein können, sind Lärm, innere Unruhe, Stress, Medikamente und vieles mehr.
  • Wie viel Schlaf benötigt wird, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. So benötigen Kinder beispielsweise circa neun Stunden Schlaf pro Nacht, Erwachsene und Ältere hingegen nur sechs bis sieben Stunden.
  • Schlafstörungen können gut behandelt werden. Häufige Methoden sind Verhaltenstherapien, Entspannungsübungen oder gegebenenfalls Medikamente.
  • Man selbst kann einiges tun, um Schlafstörungen zu lindern oder ihnen vorzubeugen – Sport, Ernährung, Entspannungsübungen.
Frau mit Laptop im Dunklen im Bett
Das helle Licht von Bildschirmen abends kann zu Einschlafproblemen führen.

Definition

Von einer Insomnie – einer chronischen Schlafstörung – spricht man, wenn man:

  • Mehr als drei Nächte pro Woche
  • Über einen Monat lang schlecht schläft und
  • Tagsüber gereizt und müde ist.

Erheblicher Leidensdruck, ein negativer Hormonhaushalt und daraus resultierende, schwere Krankheiten sind die Folge.

Symptome

Merkmale, die auf eine Schlafstörung hinweisen können, sind, wenn man:

  • Probleme mit dem Einschlafen hat
  • Nachts schlecht schläft und häufig aufwacht
  • Nachts aufwacht und lange wach liegt
  • Morgens viel zu früh aufwacht und nicht wieder einschlafen kann
  • Tagsüber durchgehend müde ist
  • Abgeschlagen ist
  • Konzentrationsprobleme hat
  • Mit kribbelnden Beinen zu kämpfen hat

Ursachen

Auslöser von Schlafstörungen können viele Dinge sein. Unseren Schlaf beeinflussen vor allem:

  • Licht
  • Lärm
  • Raumtemperatur
  • Qualität des Schlafplatzes
  • Falsche Ernährung
  • Übermäßiger Nikotin-, Koffein- oder Alkoholkonsum
  • Lang- oder kurzfristige Stresssituationen (z.B. durch Schichtarbeit, Druck im Büro oder zuhause)
  • Beginnende Depression
  • Gestörter Hormonhaushalt
  • Medikamente
  • Andere Erkrankungen
  • Zähneknirschen (Bruxismus)
  • Nächtliche Atemstillstände (Schlafapnoe)
  • Schmerzen
  • Nächtlicher Harndrang
  • Hitzewallungen
  • Unruhe in den Beinen (Restless-Legs-Syndrom)

Was ist gesunder Schlaf?

Während des Schlafens durchlaufen wir mehrere Schlafzyklen. Die Länge der Zyklen variiert dabei von Mensch zu Mensch genauso wie die benötigte Schlafdauer. Man rechnet bei:

  • Erwachsenen mit etwa sieben Stunden Schlaf pro Nacht.
  • Kindern ab sechs Jahren mit etwa neun Stunden pro Nacht.
  • Älteren Menschen mit circa sechs Stunden Schlaf pro Nacht.

Jeder Mensch ist unterschiedlich. Daher variiert der Wert von Mensch zu Mensch. Wichtig ist, dass man sich am nächsten Tag fit und ausgeruht fühlt.

Behandlung

Es ist völlig normal, dass man beispielsweise stressbedingt ab und an nicht schlafen kann. Sollten Sie feststellen, dass Sie über einen längeren Zeitraum – mehr als drei mal die Woche über einen Monat lang – Probleme mit dem (Ein-)Schlafen haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Es ist wichtig festzustellen, was die Ursache für die Schlafstörung ist und ob gegebenenfalls Erkrankungen zu Grunde liegen oder als Folge von Schlafmangel bereits eingetreten sind. Häufig kann man selbst schnell für ein normales Schlafverhalten sorgen. Gibt es konkrete Auslöser, wird die jeweilige Ursache dementsprechend behandelt.

Möglichkeiten um hartnäckige Schlafstörungen zu behandeln, sind:

  • Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie
  • gegebenenfalls Schlaftabletten
  • Entspannungstechniken, wie autogenes Training, Atemübungen oder progressive Muskelentspannung
  • Lichttherapie

Hausmittel und Prävention

Um einer Schlafstörung vorzubeugen oder einer bestehende Schlafstörung entgegenzuwirken, sollten Sie folgende Aspekte berücksichtigen:

  • Sorgen Sie für eine angenehme Temperatur im Schlafzimmer
  • Lüften Sie vor dem Schlafen gehen oder lassen Sie das Fenster über Nacht gekippt
  • Dunkeln Sie den Raum gegebenenfalls ab, damit Sie lange genug schlafen können
  • Schlafen Sie bei störenden Geräusche mit Ohrstöpseln
  • Üben Sie Schlafrituale oder Entspannungstechniken ein
  • Verzichten Sie auf Alkohol; Alkohol mindert die Schlafqualität und -dauer
  • Trinken Sie abends keine koffeinhaltigen oder besonders Vitamin C haltigen Getränke mehr
  • Achten Sie, wenn möglich auf einen regelmäßigen Schlafrhythmus (zu Bett geh und Aufstehzeiten)
  • Direkt vor dem Schlafengehen sollten Sie elektronische Geräte, wie Mobiltelefone, Tablets etc. meiden, da deren Strahlung die  Wahrnehmung beeinflusst und das Einschlafen erschweren kann
  • Schaffen Sie eine angenehme Atmosphäre in Ihrem Schlafzimmer und achten Sie auf eine bequeme Matratze, sowie komfortable Kissen
  • Heiße Bäder oder Tees wie Baldrian, Kamille oder Melisse haben eine beruhigende Wirkung auf den Körper
  • Ausgewogene Ernährung
  • Sport
  • Schlaftagebücher können für Ärzte aufschlussreich sein

Quellen

  • https://www.aerzteblatt.de/archiv/50210/Schlafstoerungen-Haeufig-unterschaetzt
  • https://www.aerzteblatt.de/archiv/48773/Schlafstoerungen-Weit-verbreitet
  • https://www.aerzteblatt.de/archiv/81284/Schlafstoerungen-Kognitive-Verhaltenstherapie-als-Mittel-der-ersten-Wahl

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